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你快樂嗎? 放鬆心情 聽首好歌 來跳舞吧！ 哈~

樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是 正面思考的威力 商業周刊 第974期 2006-07-24 撰文者：鄭呈皇 研究員：陳竫詒 一項權威的心理學研究顯示，正面思考的人，不論薪資與健康，都比負面思考的人來得好，在這個挫折叢生的年代，你必須學會正面思考，才能立於不敗之地…… 今年九月份，全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」（positive thinking）的高中——英國的威靈頓公學（Wellington College）。 這所貴族學校，成立於一八五三年，位於英國的蘇格蘭鄉間，占地四百英畝，是英國第一高升學率的私立寄宿學校，校友包括瑪麗皇后的弟弟、動物農莊作者喬治‧歐威爾、英國詩人艾瓦特、香港前港督葛量洪爵士等名人。 下學期開始，該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、白色襯衫制服的學生，每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」，學習如何利用正面思考，獲得幸福與快樂。 該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」，有感於現在環境過於複雜與競爭，學生畢業後不知如何處理挫折，容易成為負面的人。因此，「現在學校最重要的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人，這比講授教育部規定的課還重要，」他說。 威靈頓公學這個消息公布後，立刻引起了《TIME》、BBC等國際媒體報導。 二十一世紀新顯學：　 第一堂「正面思考」學校課程問世 不止威靈頓，去年，英國劍橋大學也首度成立正面思考研究中心。而在美國，擁有百年歷史的哈佛大學，也於去年首度開設正向心理學（positive psychology），成為全校最受歡迎的課程，今年該門課程選修學生不僅較第一年成長近三倍，還遠高於第二名的經濟學原理。 「正向心理學成為二十一世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。」台大心理系教授鄭伯壎一語道破。 對抗挫折，已成為全球最熱的議題。西元二○○○年，「正向心理學」被首度提出，它顛覆學界長期研究負面病徵的傳統，點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。短短六年內，相關期刊論文超過兩萬篇，心理學「第四次改革運動」正式揭幕，並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。 詳細全文 這篇文章提出一個很有趣的觀點：「樂觀不等於正面思考，悲觀也能成功」 有人看事情的態度很樂觀，但有時後太過於樂觀，以為壞事都不會發生，就算發生了也不會去解決問題，這時的樂觀不是正面思考，而是愚昧。 悲觀不代表負面思考，這篇文章提出的...

灌籃高手！從小看到大，看都看不膩！每次重播都會看！音樂也超級好聽！看了都超熱血！帥炸了！！ 片頭 片尾

有DISCO的味道~ 啦~啦啦啦啦~啦~啦啦啦啦~啦~啦啦啦啦~啦~

把辭職當停損　找回生活熱情 商業周刊 第1016期 2007-05-14 撰文者：曠文琪 脫掉Prada西裝、不坐頭等艙，掌管16國業務的馬修，毅然放棄一切，讓心中的聲音，帶領他重燃活力之苗。 馬修現在最得意的，不是新事業的成功，而是心中的活力之苗又回來了。（攝影者．楊文財） 用一個跨國總裁的位置，交換最初工作時的熱情活力，你，換不換？ Space Yoga瑜伽中心創辦人馬修（Matthew Allison），答應了這場交易。 敦化南路某大廈的十六樓，四十二歲的馬修盤坐在木板地上，手上打著瑜伽教派裡象徵圓滿的手勢，他慢慢的呼吸，然後睜開眼，美籍的他，笑著用中文說，「我感覺自己撿回了很多……。」 就 在五年前，馬修還坐在EMI唱片位於香港灣仔的六十四層大樓辦公室裡。當時是亞太區總裁的他，擁有千萬年薪、出入搭乘飛機頭等艙，掌管了十六個國家的業 務。但是他卻感覺「我失去了可以隨時決定自己要什麼的自由，失去了創意跟熱情……」未來四個月的行程，秘書已經排得密密麻麻，一年有八○％的時間在國外， 妻子只能在週末，飛抵他出差的地方跟他見面……。 放手：不眷戀高峰的舒適圈　 只有自己才能為 身分 定位 當自己連能夠停下來喝杯咖啡的自由都沒有時，馬修終於問了自己，一個大多數人都在問的問題——這真是我要的生活嗎？ 「我 一直往階梯上爬（做出向上爬的手勢），想要追尋更大的快樂，但最後卻發現，快樂，其實不在那裡……」馬修回頭追溯自己最順利的時光，是他來台創辦新力 （Sony）分公司的過程。當時新力是五大音樂唱片公司最晚來台設立的公司，才二十七歲的他，卻能在創立五年後，把新力推向台灣第二大唱片公司，營收達新 台幣六億元。他還讓新力走到大陸，江澤民的兒子江綿恆也有參與合資。當時的競爭對手、前環球音樂總經理張桂明說，「音樂是很本土文化的，但是他卻能很快進 入狀況」。 馬修後來被高薪挖角到EMI，工作五年後，在離EMI全球總裁僅一步之隔時，他低頭看自己，卻發現當初讓他成功的那種可以由無到有的創造熱情，正在流失。「很多工作都是在應付」。 馬修並不迷信高峰的舒適圈。「娛樂圈的鉤心鬥角與鬥爭，我看太多了，」公司在香港舉辦大會，每個國家的總經理為了幫手上的藝人多爭點資源，甚至不惜破口大 罵，但可能隔年，那人就因為業績不佳而消失了。人來人往，所有人記得的只是頭銜，而非姓名。「大企...

大家早~ 這時的時間是凌晨兩點半，因為山莊距離埡口要一小時半的車程，半夜騎車也比較危險，再加上一定要在太陽出現前到達埡口，所以很早就起床了！ 睡眠時間短加上山上超冷，出發前必需要補充大量熱量，泡麵+咖啡+士力加巧克力+口香糖。 一路上都沒霧，星星超多，超美！可是要趕路所以沒停下來拍照，越往上騎越冷，真是有夠冷，冷到爆！雖然有戴手套，但手都快冷到沒知覺了，腳也是一樣，穿了兩雙襪子效果還是不大。 很順利的在還沒天亮的時候騎到埡口，騎到埡口第一件事是下車跳一跳，快凍死了...... 星星沒很多，大概是因為快天亮了吧...... 天氣好沒霧，真幸運。當遠方的天空漸漸亮起時，那景象......真是美呆了！ 奇樟...靜靜的眺望..... 埡口的雲海真的是美到沒話說！快門就一直按按按.......像機關槍在掃射一樣，咑咑咑咑..... 拍完雲海當然要來自拍一下，把腳架架在涼亭上然後設定好倒數計時連拍，按下快門！衝！衝下去找好位置，三二一.......喀嚓！就這樣跑來跑去....真好玩，哈！ 因為有山擋住了，所以沒看到日出，不過突然發現太陽慢慢從山頭冒出來....這也算日出吧...哈！ 萬歲！ 睡覺...... 在埡口有餐車賣吃的，賣關東煮的老闆是好人，一碗菜頭湯50塊+一支米血？塊=50塊，可能是菜頭少放幾塊，在這種地方賣吃的沒有多加錢，好人一枚，東西又好吃，推！ 因為蘇有錢發現了一個梯子.....展開了一場意外之旅..... 想說爬上去看看....爬了一下遇到山友說山頂快到了.....以年輕人的體力很快就到了......就一直衝衝衝！ 媽呀！要攀岩.....有點恐怖.....不過還是克服恐懼爬上去了..... 爬到一半以為是山頂了，其實才到一半..... 原來這座山是關山嶺，南橫三星之一 一直爬一直爬.....好像無盡頭似的....超累.....邊爬邊想說等一下要怎麼下山..... 在堅強的意志力之下，終於克服萬難、克服恐懼........攻頂啦！關山嶺山標高3176公尺！ 這才叫爬山！生平第一次！爽爆啦！ 站在山頂向遠方眺望，整個就是讚！超美！ 在激情過後，整個心平靜下來了，眺望遠方，體會大自然的偉大..... 耶！！ 發現了放在旁邊的礦泉水，因為沒帶水很渴，又想說沒人會沒事放一瓶水在這裡吧.....就直接給他喝下去了......媽呀！我沒死.....真是老天賜與的禮物！ ...